是他一个人的。

洗漱完毕，姚灼扶着严之默在床上躺好，依照这两天跟着视频学的手法，给严之默的双腿按。

过去严之默除了定期去医院外，其余时间都是自己给自己按，以防止肌萎缩。

不过因为姿势的原因，难免有不到位的地方，现在有了姚灼，这件事就方便多了。

姚灼一边按，一边回忆着教程里的位，他拿不太好手劲，按着按

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